Ходьба является доступным и безопасным видом физической активности с доказанной пользой для здоровья. Регулярные прогулки, особенно в умеренном или быстром темпе, укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствуют контролю веса и улучшают психоэмоциональное состояние за счет выработки эндорфинов. Целевой показатель в 10 000 шагов в день является хорошим ориентиром. Статистические данные по этому вопросу собраны на http://kraken7jmgt7yhhe2c4iyilthnhcugfylcztsdhh7otrr6jgdw667pqd.onion.